El "Motor" del ruck: rol y ángulo de entrada del primer apoyo
El motor es el primer apoyo que llega al
Go deeper with Germán Fernández
Ask anything about this, and Germán Fernández answers from everything they've shared.
More to learn
See everything in LearnEl primer apoyo que llega al ruck se convierte en el motor de la acción
No importa si el apoyo es interno, externo o profundo: el primero que llega a ayudar al portador se convierte en el motor del ruck. Su obligación es mantener la inercia que el portador ya logró. Perder esa inercia significa perder la ventaj
El concepto ARTE para los apoyos en el ruck
ARTE es el marco conceptual que define cómo debe funcionar un apoyo de calidad en el ruck. Cada letra representa un principio: Anticipación (leer el juego antes de que el contacto ocurra para llegar en el momento justo), Rigor (ejecutar sin
El ángulo de 45°: por qué los apoyos nunca deben correr en 'L' hacia el ruck
El ángulo de entrada al ruck determina la potencia y el peso del impacto. La entrada correcta es siempre en diagonal, aproximadamente a 45 grados respecto al portador. Entrar en 'L' —primero en paralelo al portador y luego girar para impact