El ángulo de 45°: por qué los apoyos nunca deben correr en 'L' hacia el ruck
El ángulo de entrada al ruck determina la potencia y el peso del impacto. La entrada correcta es siempre en diagonal, aproximadamente a 45 grados respecto al portador. Entrar en 'L' —primero en paralelo al portador y luego girar para impact